绝经后夫妻生活难题

李女士52岁，绝经2年，和丈夫半年没同房，每次刚进去就疼。我国45岁以上超60%女性因阴道干涩等减少或放弃性生活。妇科主任有5个科学方法解决干涩难题。

雌激素治疗：根源“补水”

绝经后雌激素骤降是阴道干涩“元凶”。可局部药物治疗，如普罗雌烯软膏等，临床试验显示用药有效果。但需医生评估后使用，警惕“三无”产品。

润滑剂：临时救急“神器”

同房前5分钟用无菌水基润滑剂可缓解干涩。浙江大学医学院附属妇产科医院统计，正确使用可使性交疼痛发生率下降67%。要避坑含苯佐卡因的麻醉型润滑剂，推荐卡波姆凝胶。

激光治疗：无创“抗衰”新选择

二氧化碳激光刺激胶原再生，改善黏膜厚度和弹性。维持时间1 - 2年，适合反复老年性阴道炎、同房疼痛顽固者。

健康生活方式：从内到外“养”出来

每天喝够1500ml水、吃苹果，避免久坐憋尿。做凯格尔运动、深蹲等运动，饮食上吃深海鱼、亚麻籽、紫甘蓝等。

及时就医：别把“干涩”当小事

若分泌物异常、同房后出血等，需警惕炎症或病变。糖尿病患者阴道干涩发生率高，需同步控糖治疗。性生活与年龄无关，绝经后也不应放弃，要科学应对。